У вік COVID-19 багато з нас вирішили займатися вдома. Навіть якщо ваш місцевий тренажерний зал працює, ви можете вибрати домашню […]
Category: Workouts
Зміцнення вашої основної З Пілатес Plank Варіації
Plank є популярним вправою в пілатес , йога та інші методи підготовки. Тримаючи цю одну позицію зміцнює ядро і дає […]
Вага і міцність Навчання Питання та відповіді
Якщо ви новачок в силове тренування, почніть з основними принципами. Вони відносно прості, але ви можете прогресувати аж до складних […]
Пілатес Бічний удар Серія для тонування Стегна
Вправи в цій серії є прекрасним для тонування і зміцнення стегон і стегон і абс. Вони підкреслюють довжину і використання […]
Кращі вправи для активації ваших сідничних
Дослідження допомагає визначити кращі вправи, щоб будувати свої сідничні Ви знайдете багато порад щодо зміцнення сідничних м’язів, великі і потужні […]
Плавання Розминки для початківців
Ви думаєте про використання плавати, щоб схуднути? Басейн тренування може бути освіжаючою і ефективною. Але плавання для початківців також може […]
Основи Скелелазіння: Початок роботи, плюси і мінуси
Там немає ніяких сумнівів, що скелелазіння є кінцевою тренуванням для тестування фізичної сили і розумової витривалості. Насправді, дуже мало хто […]
Керівництво для початківців по Running: Огляд Running
Біг регулярно користуються мільйони людей, тому що це добре для вас і доступні. Все, що вам дійсно потрібно, це хороша […]
Як зберегти м’язову масу, так що ви не втратите It
Людське тіло має природний фермент м’язів, яка визначається генетикою, стать і вік. Ви можете тренувати ваше тіло, щоб збільшити кількість […]
Використання диска балансу для фізичних вправ і активного Sitting
Рівновага диск подушки можна використовувати в фітнес-тренування в якості основи для ядра, рівновагу і вправи на розтяжку. Він також відомий […]