Коли ви намагаєтеся схуднути, не завжди легко відрізнити корисні продукти від шахрайства. Не ставайте жертвою хитрих маркетингових трюків, які не […]
Category: Weight Loss

Чому навчання опору впливає на втрату жиру
Коли ви хочете спалити калорії або схуднути, тренери часто рекомендують тренування на опір, які також називають силовими тренуваннями або підняттям […]

Дієта від абс: плюси, мінуси та те, що ви можете їсти
Ми вважаємо, що не існує універсального підходу до здорового способу життя. Успішні плани харчування повинні бути індивідуалізованими та враховувати всю […]

Причини відновлення ваги
Часто здається, що існує дві різні фази схуднення: одна, коли ви втрачаєте вагу, а інша, коли ви повертаєте її. Якщо […]

Чи справді питна вода допомагає при схудненні?
Не дивно, що вода необхідна, але чи знали ви, що вода також може сприяти зниженню ваги? Заміна солодких напоїв більшим […]

Як зробити прості зміни, щоб схуднути
Втрата ваги вимагає відданості, мотивації та важкої праці. Але ви можете полегшити схуднення. Це стратегії, які можуть допомогти вам схуднути […]

Покращуйте свою поставу і одночасно худніть
Є так багато вагомих причин, щоб покращити свою поставу. Але чи знали ви, що краща постава насправді може допомогти вам […]

Причини, чому важко схуднути
Якщо ви коли-небудь дивилися рекламний ролик про схуднення, вам неодноразово повторювали, як легко схуднути: просто прийміть цю таблетку, дотримуйтесь цієї […]

Дієтичний жир: визначення та приклади
Дієтичний жир – це жир, який ми вживаємо з їжею (не плутати з жиром в організмі, тобто жиром, який ми […]

Чого очікувати при періодичному голодуванні
Періодичне голодування стосується обмежувального режиму прийому їжі, що має багато різних варіацій. Загальна нитка полягає в тому, що споживання їжі […]