Це характерно для бігунів, щоб ноги м’язових судом, особливо коли працюють вони на великі відстані. Але якщо ви звернете увагу […]
Category: Fitness
Простий Фітнес Тести Ви можете зробити вдома
Фітнес-тести є відмінним способом, щоб перевірити рівень придатності на початку нової звичайного тренування. Вони можуть допомогти вам відстежувати ваші успіхи […]
Що значить, якщо Ваша нога німіє при запуску
Це одна річ для ваших ніг , щоб заснути , коли ви просто сидите дивитися телевізор або в протягом тривалого […]
Як виміряти і поліпшити м’язову витривалість
М’язової витривалості є здатність м’яза або групи м’язів, щоб витримати повторні скорочення проти опору протягом тривалого періоду часу. Це один […]
Як якість сну Вплив Вправа Продуктивність
Це кінцева курка і яйце головоломка: Сон може дати вам енергію, відновити ваші м’язи, збалансувати ваші гормони, підживлювати ваші тренування, […]
Якщо ви замочити в гарячій або холодній воді після марафону?
Після довгого бігу або марафону, бігуни часто одна з двох речей: прийняти гарячу ванну, щоб розслабитися або прийняти жваво душ, […]
Чому ви можете відчувати себе Nauseous в кінці Пересічна
Нудота під час або після запуску може відбутися з кількох причин. Це не весело, але це, як правило, те, що […]
Ви повинні додати метаболічний Conditioning в свої тренування?
Якщо ви слідували, що пов’язано з фізичними вправами, ви, ймовірно, знайомі з останніми тенденціями: висока інтенсивність навчання. Чому HIIT так […]
Як уникнути головного болю після запуску
Головні болі під час або після перегонів досить часто, особливо при роботі в жаркій погоді. Їх можна було б віднести […]
Як ви будуєте м’язи Розмір Замість того, щоб Сили?
Силові тренування і бодібілдингу (або нарощування м’язової маси), не обов’язково мають ті ж цілі. Силові тренування орієнтована на нервово-м’язову систему, […]